Le contenu du sac à dos

Lors de nos sorties accompagnées, nous conseillons d'apporter dans son sac à dos :

• carte de membre des Sentiers de l'Estrie
• au moins 1,5 litre de votre breuvage préféré (eau, jus)
• repas et collations
• polar ou un chandail chaud
• coupe-vent
• bas et vêtements de rechange (dans un sac plastique)
• habits de rechange à laisser dans la voiture
• chapeau
• guêtres (si besoin est)
• imperméable léger
• gants ou mitaines, tuque en hiver, tuque et mitaines de rechange (dans un sac de plastique)
• «Hot-pads» pour vos doigts en hiver
• lunettes de soleil
• crème solaire
• insectifuge durant l’été
• carte du sentier
• petite trousse de 1ers soins
• sifflet
• lampe frontale ou lampe de poche
• papier hygiénique + "Ziploc"
• sac de poubelle
• canif
• allumettes ou briquet, bougie
• cordelette,"duct tape"
• boussole
• coussin pour s'asseoir
• couverture (ou sac à couchage) d'urgence